2009.11.07

コーヒーとダイエットについて

コーヒーとダイエットについて

【コーヒーは胃に悪い？】

コーヒーは以前、胃に悪いものとされてきました。
実際は胃の機能も高める効果もあり、飲みすぎなければ全く心配はありません。
（１日５杯以内）
血栓を防いだり、老化を抑えたり再注目されているのです。
！暴飲暴食や油物の方が胃には悪影響なのです！

【ダイエットコーヒーと普通のコーヒー違う？】

ダイエットコーヒーの中には、ダイエット素材を入れてあるものがありますが、
入っていても効果はほとんど変わりません。
（加工すると味が格段に落ちてしまうので満足度が下がる）
痩せる為に売っているコーヒーも、通常のコーヒーも同じと考えて構わないのです。

【コーヒーダイエットの基本摂取法】

１　浅煎り豆のコーヒーをブラックで飲むのが基本で、
　　☆食後☆入浴前☆運動前に飲むと効果的と言われています。

２　効果持続は３〜４時間程度の為、まとめてではなく１日４〜５杯に分けて飲む。

３　体を温める為にもホットがオススメ

※摂取量
たくさん摂りたい気持ちは分かりますが、多くを飲みすぎても効果は上がりません。

コーヒーが好きでない方は無理をして飲む事はありませんし、
好きな方でも１日５杯以内程度が良いでしょう。

→ドクターコーヒー



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2009.11.06

肥満と関係の深い生活習慣病について

肥満と関係の深い生活習慣病について

肥満症といわれるように、肥満を病気のように扱うようになってきている。
糖尿病を始めとして多くの生活習慣病の発症リスクが高まることが明らかになり、
世界保健機関でも「肥満は人類の疫病」と位置付けている。

肥満と関係の深い生活習慣病

■糖尿病（インスリン 非 依存型）

肥満者に糖尿病が多いこと、糖尿病になると肥満しやすいことはともに指摘されている。
糖尿病は血中のブドウ糖の濃度が上昇（高血糖）することで様々な合併症を引き起こす病気である。
合併症には、視力低下や失明、腎臓の機能低下、動脈硬化、神経障害、足壊疽などが存在する。
肥満によって
血中のブドウ糖をエネルギーに変換するのに必要なインスリンが効きにくくなると言われている。

■高脂血症

血中の中性脂肪やコレステロールが増える病気で、中年以降の半数が高脂血症と言われるほど多い。
高脂血症の人は、動脈硬化症に発展しやすく、心筋梗塞、脳梗塞などの疾患への入り口となる。
肥満者に多く見られるが、肥満でなくても高脂血症がみられる。

■脂肪肝

高脂血症と同じく非常に多く見られる疾患であり、
エネルギーの貯蔵庫である肝臓に脂肪が過剰に蓄積してしまうことを指す。
いわばフォアグラのような状態である。肝炎、肝硬変、肝がんなどにも発展する可能性がある。

■高血圧

糖尿病と同じく、肥満と高血圧も相互に深く関係している。
高血圧の原因は様々な要素が複雑に関係しているが、
正常体重に減量するだけで改善するといったケースもあり、肥満との関係が深いことが分かる。

■脳梗塞・心筋梗塞

脳梗塞や心筋梗塞といった血管の病気も肥満者に多いことが知られている。
動脈硬化と高血圧などが肥満者に多いことから、おのずと脳梗塞や心筋梗塞のリスクも高くなる。

上記に挙げたものに限らず、
多くの疾患が何らかの形で肥満によって発症したり悪化したりする可能性を持っている。
脂肪組織、特に内臓脂肪の増加は、それぞれの器官の働きを少しづつ狂わせ、
全身の健康を保っているバランスを狂わせてしまうといわれている。
まさに、肥満は万病の元として、現代人の前に立ちはだかる難問となっているのである。

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ダイエット食品

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2009.11.05

敏感性混合肌について

敏感性混合肌について

脂っぽいのにかさつく混合肌

皮脂量は多いのに、乾燥していて、顔の部位によって脂っぽいところと、
乾燥したところが混在しているお肌を混合肌といいます。
額や小鼻などのTゾーンは脂っぽく、目尻や頬などのUゾーンはかさついている場合が多い混合肌。
きめは粗く、全体的に乾燥しています。
特に目のまわりや口のまわりに小じわが見られます。
混合肌は、化粧崩れしやすく、洗顔後、お肌に突っ張り感があります。
混合肌は、過剰なスキンケア、ストレス、紫外線、エアコンによる乾燥、
喫煙などが原因だといわれています。最近ではこの混合肌の女性が多いといわれています。
混合肌の場合、スキンケアをどうしたらいいのか迷う人が多いと思います。
混合肌の場合のスキンケアはどのようにしたらいいのでしょうか？

混合肌のスキンケアとは

混合肌の場合、脂性肌のスキンケアをすると頬のあたりの乾燥が、
乾燥肌用のスキンケアをするとTゾーンのべたつきが気になる気がしますね。
やはり、混合肌の場合は、その肌の状態をしっかり見極めて、脂っぽい部分は脂性肌のスキンケアを、
乾燥している部分は、乾燥肌のスキンケアをしましょう。
洗顔は、皮脂を取り過ぎない、お肌に優しい洗顔料で、顔全体を一度洗ってから、
脂っぽい部分だけさらに洗顔するという方法をとりましょう。
クリームなどの油分の多い化粧品は、乾燥する部分にだけつける、そういったスキンケアをしましょう。
また、混合肌は湿疹やにきびなどの肌トラブルを起こしやすい肌です。
洗顔で皮脂をしっかりと落とし、
セラミドやヒアルロン酸配合の保湿ケアをたっぷり与えるスキンケアをしましょう。

混合肌は体の不調のサイン？

乾燥している部分と脂っぽい部分があるのは混合肌だから仕方ない、と油断していてはいけません。
乾燥している部分と脂っぽい部分の差が激しい場合は、
ホルモンバランスの崩れや生殖機能の低下が考えられます。
また、首や頬などが脂っぽく、吹出物などが出たら、内臓疾患も疑われるのです。
また、スキンケアを怠り、混合肌をそのままにしておくと、
にきびや吹出物ができたり、ひどくなったりします。特に季節の変わり目は要注意です。
お肌に合ったスキンケア用品を使い、空気などの乾燥をさせないよう、環境に気を配り、
マッサージなどで新陳代謝をよくするスキンケア対策をしましょう。

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2009.11.04

酵素の効能・効果について

酵素の効能・効果について

酵　素

酵素は、大きく働きを分けると、代謝酵素、消化酵素の２つです。
健康に最も大きく作用するのが、代謝酵素です。
代謝酵素は
消化酵素で分解されて吸収しやすくなった食べ物を使ってからだを組み立てたり、
修復したり、あらゆる生命活動を司る働きをしています。
ビタミン、ミネラルの必要性が認められ５大栄養素となり、その後、食物繊維
が６番目に加わりました。
しかし、これらビタミン、ミネラルよりも、
私たちの生命を維持する上でもっと大切なものがあります。それが、酵素です。
種類は体内でもいくつかあります。
人は、水の中でも１，２分呼吸を止めても死ぬ事はありません。
しかし、この酵素の働きが一瞬でも止まると人は生きていけません。
あの猛毒サリンもこの酵素の働きを止めてしまうガスだと聞いたことがあります。
酵素の働きがなければ人は生きていけないのです。

植物酵素エキス

植物酵素エキスは、小麦胚芽、米胚芽、大豆などの植物に乳酸菌、酵母、納豆菌、
アスペルギルス菌などによって発酵させてできるエキスのことです。
酵素は体の細胞や細菌などによって作られる触媒物質で、
ある特定のものに働いて反応を促進させて別の物質に作り変えてくれる働きをしています。
例えば、米のデンプンを摂取するとデンプンを分解する酵素のアミラーゼが、
口や胃の中に分泌されてブドウ糖に変化されます。
発酵してできた植物酵素エキスとともに
これらの有用菌や酵母が生み出す酵素を体内に摂取することで
人体内で作り出すことの出来ない栄養を補給し、
さらに細胞の働きを活性化させる働きし、様々な疾病の予防に効果が期待されています。

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沖縄産ノニジュース、お取り寄せ
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2009.11.03

【おいしくて、からだにやさしいスイーツ】

【おいしくて、からだにやさしいスイーツ】

「食べる」という行為は「健康」と密接な関係を持つと私たちは考えます。

ですから、美味しさを追求するのはもちろんですが、

召し上がる方の健康や安全にも配慮したスイーツを提供いたします。

お客様や、お客様の大切なご家族や、友人が

いつでも安心して食べられるスイーツを出す“スローフード”のお店を目指しています。

【日本の農業支援】

私達の食を支えてくれている、農家さんを応援しています。

農家さんが安心して良い野菜づくりに取り組める環境をつくること。

消費者の方々が野菜やそれを生産する農家さんに関心を持ってくれること。

これが、私たちの目指している農業支援です。

スイーツという、今まで野菜がほとんど使われることの無かった分野で、

野菜を使った“ベジスイーツ”を通して、野菜の可能性やすばらしさを提案し、

広めていくことで、野菜の消費量が少しでも増やせればと思っています。

→日本初！野菜スイーツ専門店ポタジエ【ポタジエ】




ロールケーキの販売【パティスリーララ】

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2009.11.02

プラセンタの効果・効能について

プラセンタの効果・効能について

プラセンタの効果・効能

プラセンタは、最近注目されている美容に有効なことが認められていて、
美白効果、肌の3大トラブルといわれる
シミ、シワ、にきび、アトピー、乾燥肌、敏感肌に高い評価を得ています。
肌の老化などの「アンチエイジング」において総合的に美肌効果があるといわれています。
その他にも血行を良くし、免疫力を高めたり、痛みを抑える作用もあるため、
二日酔い、疲労回復、腰痛、肩こり、生理不順、冷え症、更年期障害、高脂血症、
不眠・うつ病などの精神性疾患にも効果があります。
歯肉炎、胃潰瘍、リウマチ、膠原病、ベーチェット病、腰痛、円形脱毛症にも有効です。

最近は美容で脚光を浴びているプラセンタですが、
肝臓や更年期障害の薬としては約50年前から使われてきていました。

具体的な効果効能
　
一般に言われているプラセンタの効果にはこのようなものがあります。　

・活性酸素除去作用⇒(活性酸素を除去し、細胞の酸化を防止する)

・内分泌調整作用⇒(内分泌系のバランスを整え、ホルモンのバランスを調整する)

・強肝・解毒作用⇒(肝臓の働きを強める)

・基礎代謝向上作用⇒(新陳代謝を活性化させ、基礎代謝の向上、
　　　　　　　　　　　　　　　細胞や器官、臓器の活動を活性化させる)

・免疫賦活作用⇒(免疫力を強化し、抵抗力を高める)

・抗炎症作用⇒(炎症を抑え、壊れた組織の修復を促進する)

・血行促進・造血作用⇒(造血組織を刺激し、血流を改善する)

・自律神経調整作用⇒(自律神経のバランスを調整する)

→アミノ酸含有量1200倍！シャイニープラセンタ！




韓流プレミアムツアー「トラベルフォーユー」

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2009.11.01

パワーストーンの効果について

パワーストーンの効果について

パワーストーンの効果と意味について

最近よく耳にするパワーストーン。
雑誌に特集されることも多く、パワーストーンの専門店を
目にしたことのある方も多いのではないでしょうか。

そもそも、パワーストーンとは一体どういったものなのでしょうか。

パワーストーンという言葉だけを聞くと、
「なんだか特別な石でどんなものかわからないし身に付けるのも難しそう･･･」
そんなイメージをお持ちの方も沢山いると思います。

しかし、パワーストーンは皆さんが思っているよりも身近で気軽に身に付けることができます。
実は、結婚指輪に使うダイヤモンドや、毎年夏に流行するブルーの色味が特徴のターコイズも
パワーストーンの一種なのです。

石の持つパワー

パワーストーンとは天然石のことです。
石にはそれぞれのパワーがあり、古来の人たちは、魔除けやお守りに使ったとされています。

そして現代では
大自然の力が宿っているということから、身につけていると願いが叶うと言われています。

最近では、願いが叶うといわれていることから身につけている人が増えています。
ただ、パワーストーンが直接願いを叶える力になるわけではありません。
もともと自分の持っている潜在能力をさらに引き出してくれ、精神的に力になってくれるものです。

仕事や恋愛など、悩みや願いは尽きぬものです。
パワーストーン専門店に行くと様々な種類の石があり、自分に合ったものを選ぶことができます。
今では、おしゃれも楽しみながら選ぶ人が増えているようです。

→癒しのポータルサイト



天然石、パワーストーン。スピリチュアル指導者のお店

スピリチュアルマスターによる占い、天然石、祈り講座


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2009.10.31

アロマキャンドルの効果について

アロマキャンドルの効果について

■　ライトテラピーと香りの癒し

キャンドルの灯に癒しの効果があることをご存知ですか？
キャンドルの灯りのゆらぎは、星の瞬きや波、人の心拍数と同じリズム、
“1/f（えふぶんのいち）ゆらぎ”であり、
人をリラックスさせる効果があるといわれています。
“ライトテラピー”という言葉があるように、
キャンドルのやさしい光は、大人からこどもまで、
現代人の疲れた心を癒してくれるんです。

また、アロマキャンドルは、
自分の大好きな香りの中で暖かな灯りを見つめることで、
イメージを高め、より癒し効果を高めてくれます。
お気に入りのＢＧＭを流すとより効果的。
キャンドルの光だけでは明るさが足りないな・・・
と感じたら、白熱灯の暖かな光をプラスしてください。

■　たっぷり、マイナスイオン

キャンドルに灯をともした際に発生する水分からマイナスイオンが発生します。
マイナスイオンといえば、滝や森林・・を思い出される方が多いと思いますが、
なんと滝・森林の約４〜６倍
のマイナスイオンがキャンドルから発生すると言われています。
お部屋にいながら簡単にマイナスイオン浴が楽しめるんです。
たまには、プラスイオンを発生する電気を消して、
お部屋でゆっくりマイナスイオンを浴びてみてはいかがでしょう？

■　キャンドルの消臭効果

キャンドルの灯には、消臭効果があります。
お部屋の中にこもったタバコの臭い、ペットの臭いなどを燃やし、
アロマキャンドルのやさしい香りがお部屋の中に広がります。

→アロマキャンドル専門店　アロマアーキテクト




ACO、OFCオーガニック認定 C19オーストラリアンホホバオイル

ゴールデンホホバの専門店 C19
ACO、OFCオーガニック認定
C19オーストラリアンホホバオイル


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2009.10.30

乾燥対策バッチリ。丁寧マッサージ

乾燥対策バッチリ。丁寧マッサージ

お肌にとっても優しいお肌がよろこぶお手入れ方法をお届けいたします！

ＳＴＥＰ１：ローションを手にとり、お肌をおさえるようにしながら
顔全体になじませます。
＊ていねいにていねいになじませて、お肌の水分を整えましょう！

ＳＴＥＰ２：お肌を十分にうるおした後、
マッサージをしながら、クリームを顔全体になじませます。

＜マッサージの方法＞

１．リンパの老廃物を流す
耳の下から首すじ、鎖骨の順番にゆっくりと指をすべらせます。
（回数：１０回）

２．二重あごを防ぐ
唇の下、前あごの中央に両手の人指し指を置き、
中指は下あごに置いて左右交互に耳の下まですり上げます。
（回数：１０回）

３．口のまわりのしわを防ぐために
両手の中指と薬指を前あごに置き、
唇の両端を通って上唇の中央にすべらせます。
（回数：１０回）

４．小鼻の過剰脂質をとってすっきりさせるために
両手の中指と薬指の両側から上下にマッサージします。
（回数：１０回）

５．鼻筋をすっきりと
鼻の先端から上に向けてすりあげます。
（回数１０回）

６．頬のたるみを防ぐために
両手の全体を交互に使って、あごの中央からこめかみに向けて
すりあげます。
（回数：１０回）

７．顔の輪郭を美しく保つために（中指・薬指で）
唇の横からこめかみに向けてすりあげます。
小鼻の横からこめかみに向けてすりあげます。
鼻の中央からこめかみに向けてすりあげます。
こめかみからフェイスラインに通って鎖骨に老廃物を流します。
（回数：各２回）

８．パッティング
両手の指全体を使って頬全体を軽くパッティングします。
（回数：４０回　＊敏感肌の方は少なめに）

９．美しい目をつくるために
両手の薬指を上まぶたにのせ圧力を加えながら目頭から目尻の方へ
静かに指をすべらせます。
（回数：５回）

１０．額のしわを防ぐために
両手の指先で顔全体を下から上へ交互に垂直にすりあげます。
（回数：２０回）

ポイントは血行やリンパの流れを良くしようと意識しながらすること！！
あと、指圧しながらなじませると効果倍増です☆三
こすったりパンパンと叩くと赤みやシミの原因となるので、
注意しくださいね！！時間をかけて、丁寧にネ！！

→うるおい、飛び抜ける！アクア ミスティーク。トートバッグプレゼント！




おいしい、をスキンケアに。Nursery(ナーセリー)Ｗクレンジングジェル★グレープフルーツ

感じるクレンジング◇Nursery（ナーセリー）
おいしい、をスキンケアに。
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2009.10.29

美白効果が得られない原因について

美白効果が得られない原因について

美白ケアをしているのに効果があがらなかったり、しみやくすみに悩んだりしている人は、
次のどれかが原因かもしれません。

効果が見える美白ケアには、自分が何に気をつければいいかを知ることが大事です。

もし当てはまるものがあれば、早速改善しましょう！

▼原因1　紫外線

短時間だから、とつい油断して素肌で外に出ていませんか？
1日トータルで考えると、意外に長時間紫外線を浴びているかもしれません。
しっかりとUVケアをしましょう。

▼原因2　物理的な刺激

肌をこすったりすると、炎症が起こって色素が沈着してしまいます。
洗顔後、タオルでゴシゴシとこすっていませんか？
毎日朝晩のことだから、影響は大きいです。ソフトに力を入れずに、拭き取りましょう。

▼原因3　ストレス

忙しくて、睡眠時間が短かったりして、イライラしてませんか？
それが原因で、ホルモンバランスが乱れたり、血行が悪くなったりします。
丁寧なスキンケアやお風呂などで血行をよくしてあげて、心と肌の疲れをとりましょう。

▼原因4　バランスの悪い食事

やっぱり食事は大事。
これで肌の質が決まってきます。
サプリメントの力も借りながら、たんぱく質・ビタミン・ミネラルをたっぷりとりましょう。

▼原因5　ホルモンバランスの変化

卵胞ホルモンと黄体ホルモンの分泌バランスが変わると、色素が沈着しやすくなります。
生理の前後や妊娠した時は、注意が必要です。
UVケアをしっかりとしましょう。

▼原因6　血流が悪い

運動不足の人や、シャワーだけで済ませている人は、血行が悪くなりがちです。
血行が悪くなると、代謝の低下や肌のくすみを招きます。
軽めの運動やお風呂などで血行をよくして、血液の循環をよくしてあげましょう。

→美容のプロも注目！美白スキンケアシリーズ




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